ランニング記録

神戸マラソン当選ランナーの7月第4週トレーニングを徹底振り返り。4km乳酸閾値走と300mインターバルの詳細データ、課題、フォーム改善のポイントを分析します。

2ヶ月以上続いた左ふくらはぎの張り、右アキレス腱のぷちトラブル解消から1週間の練習内容を振り返ります。

2ヶ月以上続いた左ふくらはぎの張りがついに改善。しかし、右アキレス腱に少しトラブル発生。1週間の練習内容を振り返ります。